Профиль тренера

Квалификация

Персональный тренер тренажёрного зала.

Опыт работы

Стаж работы тренером — 4 года. Личный стаж тренировок — более 10 лет.

Образование

Сибирская Академия Фитнеса, Бодибилдинга и Спорта, специальность «Зал / Персональный тренер».

Специализация

• Похудение и снижение веса
• Набор мышечной массы и рекомпозиция
• Базовая реабилитация и восстановление после травм
• Работа с подростками
• Безопасное возвращение к активности для людей в возрасте
• Нутрициология: баланс БЖУ и план питания под цель

Функционал

• Проведение силовых тренировок и постановка правильной техники
• Составление индивидуального плана тренировок с прогрессией нагрузок
• Помощь с питанием: от базового баланса БЖУ до плана под цель
• Кураторство подростков
• Внимание к восстановлению между тренировками

Подход

Работаю с теми, кто хочет сбросить вес, подсушиться, набрать мышечную массу или восстановиться после травм — без жёстких диет, «убийственных» тренировок и риска для здоровья. Уделяю большое внимание технике, прогрессии нагрузок и восстановлению. Главное — чтобы был результат, а тренировки не вызывали стресса и приносили удовольствие.

Почему стоит выбрать меня

• Без жёстких диет и «убийственных» тренировок — результат без риска для здоровья
• Внимание к технике, прогрессии нагрузок и восстановлению
• Помогу безопасно вернуться к движению после травм или перерыва
• Подберу нагрузку и питание под вашу цель: похудение, масса, рекомпозиция
• Помощь с питанием: от баланса БЖУ до плана под цель
• Кураторство подростков и бережная работа с людьми в возрасте
• Более 10 лет личного тренировочного опыта — понимаю нагрузку изнутри
• Тренировки без стресса, с удовольствием и стабильным прогрессом