Студия пилатеса на реформере
Фитнес для тела и нервов без возрастных ограничений! Персональные и парные занятия для членов клуба и гостей — укрепляем мышцы, выравниваем осанку, возвращаем телу свободу движения.
ВИДЫ ТРЕНАЖЕРОВ СТУДИИ ПИЛАТЕСА
Возраст: c 12, без ограничений.
В нашей студии 2 реформера. Приходите с близкими парой и берите занятие в СПЛИТ - так выйдет дешевле на 700 руб!
Возраст: c 12, без ограничений.
Позволяет тренироваться сидя, стоя, лежа или в упоре, прорабатывая все группы мышц. Компактный, но функциональный!
Возраст: c 12, без ограничений.
Излюбленный тренажер балерин, который подходит и новичкам. Приходи и научись контролировать свое тело!
РЕФОРМЕРЫ
КАДИЛЛАК
СТУЛ
Кому подойдёт пилатес на реформере
Мягкая, но эффективная тренировка, которая подстраивается под ваше тело. Реформер берёт часть нагрузки на себя — поэтому заниматься комфортно даже новичкам.
Начинающим
Если вы никогда не тренировались или возвращаетесь к спорту после паузы — реформер помогает телу привыкнуть к нагрузке без боли и перегрузок.
После родов и травм
Реформер позволяет дозировать нагрузку и безопасно возвращать тело в тонус. Работаем в комфортном темпе, без резких движений и осевых нагрузок.
Спортсменам
Пилатес работает с глубокими мышцами корсета, балансом и подвижностью. Отличное дополнение к силовым и кардио — снижает риск травм.
Офисным работникам
При сидячей работе страдают шея, спина и осанка. Пилатес мягко растягивает позвоночник и снимает зажимы между лопатками и в пояснице.
Пожилым людям
Мягкие движения без ударной нагрузки поддерживают подвижность суставов, укрепляют мышцы и помогают сохранять качество жизни и равновесие.
Детям с 12 лет
Правильная осанка и база движения закладываются в подростковом возрасте. Занятия разрешены с 12 лет и проходят в мягком персональном формате.
Важно! Пилатес на реформере практически не имеет противопоказаний. Если есть хронические заболевания или сомнения — перед началом занятий проконсультируйтесь с врачом и предупредите тренера.
ТРЕНЕРСКИЙ СОСТАВ
Все тренеры нашей студии прошли обучение и являются сертифицированными тренерами данного направления.
Образование: Polestar Pilates
Cертификаты:
- Принципы движения
- Gateaway Studio 1,2,3
Образование: Polestar Pilates
Cертификаты:
- Принципы движения
- Gateaway Studio 1,2,3
Образование: Polestar Pilates
Cертификаты:
- Принципы движения
- Gateaway Reformer 1,2
Цены на занятия в студии пилатеса на реформере
Персональные тренировки для членов клуба и гостей. Занятие длится 1 час — только вы и тренер.
Членам клуба
Постоянная скидка для своих
Гостям клуба
Для тех, кто ещё не с нами
Занятия проводятся с 12 лет. Платить за фитнес-клуб дополнительно не нужно — в студии вы платите только за занятие. Сауна и детская комната доступны бесплатно.
Бонусы и выгоды
ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ
Занятие проходит персонально, длится 1 час. В студии находитесь только вы и тренер.
На первом занятии тренер будет знакомиться с вашим организмом, выслушает запрос и примет к сведению все назначения/противопоказания.
На основании ваших данных будет составлена программа тренировки на первое и последующие занятия.
Все упражнения будут выполняться вами под чутким контролем тренера. Не нужно бояться, ведь наши специалисты с большим опытом и нацелены в первую очередь помочь обрести вам желаемый эффект от тренировок и переключиться от повседневности.
После занятия вам доступна сауна, чтобы расслабить мышцы.
- Удобная (в меру облегающая, не сдавливающая) спортивная одежда. Балахонистую - нельзя, т.к. может цепляться за снаряд.
- Сланцы, чтобы передвигаться по студии и носочки (тренировки в нашей студии проходят босиком или в носочках).
- Персональная бутылочка для воды (набрать чистую воду вы сможете у нас в студии).
С возрастом у человека может появиться множество противопоказаний для занятий тем или иным видом физической активности. Поэтому в этом случае тренировки будут щадящие и с учетом индивидуальных особенностей организма.
Пилатес — это один из лучших вариантов физической активности для пожилых людей, так как:
- занятие проходит на низком и среднем пульсе
- нет ударных нагрузок
- упражнения выполняются в медленном темпе с целью поддержания здоровой амплитуды движения во всех суставов.
В одних случаях клиенты видят результаты уже после первой тренировки в студии, в других — необходимо несколько месяцев для решения комплексных двигательных проблем в теле.
Мы гарантируем, что ощущения в теле изменятся уже после первого занятия, а достигнуть глобальных результатов помогут регулярные занятия по методу Пилатес.
Более того, также как и другим посетителям фитнес-клуба вам доступны удобства клуба, такие как сауна и детская комната.
Если вы хотите также посещать тренажерный зал, тогда для этого необходимо будет приобрести абонемент или разовую тренировку в фитнес-клубе.